Công năng tác dụng của hạt điều có nhiều ích, tốt cho sức khỏe thân thể khi dùng trong món ăn, hoặc bổ sung trong bữa ăn tối
Hạt điều chứa những khoáng vật có lợi cho thân thể như magiê và phốt pho. Sự kết hợp và điều chỉnh canxi có công dụng giúp cứng xương, răng chắc, tốt cho thần kinh, dự tạo protein và năng lượng. Sắt trong hạt điều sẽ duy trì sinh khí cho các tế bào máu, tóc, da và móng tay. Đồng giúp chữa lành vết thương nhờ tạo máu và khử độc tố ra khỏi thân.
Làm giảm cholesterol xấu (LDL)
Hạt điềuchứa nhiều chất béo hữu ích như axit béo omega và chất béo không bão hòa như axit oleic, hạt điều có tác dụng rất tốt cho sức khỏe mà không gây hại thân. Chính vì thế, khi ăn hạt điều chúng ta đã cung cấp nguồn lipid tốt, giúp cơ thể giảm hẳn cholesterol xấu.
Điều chỉnh áp huyết, tốt cho tim mạch
Hạt điều có công dụng điều chỉnh áp huyết ổn định. Ngoại trừ hạt điều rang muối, thì với lượng natri, kali vốn có. Các chất béo không bão hòa và chất béo omega chẳng những làm giảm cholesterol xấu, mà còn làm giảm chỉ số triglyceride trong máu, duy trì khả năng hoạt động của tim luôn khỏe.
Hàm lượng đồng trong hạt điều giữ một vai trò quan trọng trong hoạt động của enzyme, sản xuất hormone, tăng cường chức năng não, sinh sản hồng huyết cầu ngừa thiếu máu.
Gia tăng sức mạnh cơ bắp, chắc xương
Hạt điều rất giàu protein nên cung cấp lượng đạm thực vật tốt cho người dùng, đặc biệt là người ăn chay, ăn kiêng. Do chứa khoáng vật magiê nên hạt điều có tác dụng giúp chắc xương nhờ điều chỉnh lượng canxi thu nhận vào thân thể, kết hợp với protein khiến cơ bắp và trí não khỏe mạnh hơn.
Nguồn: Tác Dụng Của Hạt Điều Có Ích Cho Sức Khỏe
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments